Gelosia portami via..o no?

“Se sei geloso è per due semplici motivi:

O non sei sicuro che l’altro ti ami davvero.

O non sei sicuro di te stesso.”

La gelosia patologica esiste, ed è spesso la causa della rottura di un rapporto.

Un pò di gelosia fa bene perché stimola, lusinga il partner che la riceve e dona quel pepe in più, che  di tanto in tanto serve a “condire” il legame tra due persone, facendo sentire l’altro veramente amato e desiderato.

Ma quando invece è troppa, non funge più da collante, bensì ha l’effetto opposto: indispettisce e crea malumori. Chi è “vittima” (ingiustamente, s’intende) della troppa gelosia (patologica), si sente sopraffatto, schiacciato dal soffocante bisogno del partner, pensa di non essere degno di fiducia e di rispetto.

La gelosia patologica infatti è, sintomatologicamente parlando, paragonabile alla dipendenza affettiva.

Ma perché siamo gelosi?

Per diversi motivi:

1. Paura di rimanere soli
2. Bisogno di controllare l’altro
3. Sensazione di inadeguatezza e scarsa autostima personale
4. Paura di sentirsi esclusi
5. Tendenza ad auto sminuirsi

“Non è tanto la gelosia, quanto la paura di essere facilmente sostituiti”

E allora, vi starete chiedendo, come dovremmo fare a tenere a bada la nostra gelosia e l’impulso di controllo verso l’altro?

• Un primo modo potrebbe essere quello di prendersi del tempo per scrivere (o riflettere) sul perché amiamo stare con quella persona.
• Ragioniamo anche se il nostro comportamento potrebbe avere delle conseguenze negative sulla coppia a lungo andare.
• Non meno importante, soffermiamoci a capire: se fossimo noi a ricevere questa gelosia soffocante ed ingiustificata, ci piacerebbe?
• Se il nostro partner è uscito e siamo assaliti dal bisogno di mitragliarlo di sms o chiamate, proviamo a rimandare:diciamoci mentalmente “Lo chiamerò tra poco. Prima magari mi preparerò una tazza di tea caldo”.

Al fine di mantenere sano il rapporto di coppia, è necessario che entrambi i partner si sentano autonomi, ossia che abbiano una vita personale appagante e la possibilità di poter seguire le proprie passioni ed interessi, ritagliandosi del tempo esclusivo. Ciò potrebbe sembrare egoista, ma è invece indispensabile per mantenere il giusto equilibrio individuo/coppia.

Anche una buona comunicazione deve essere alla base di tutto ciò: se state male emotivamente, comunicatelo al vostro partner e cercate assieme una soluzione. Condividete tutto: le gioie e le amarezze, le vittorie e le perdite, i progetti ed i problemi, le risate ed i pianti.

La coppia è una creatura viva, e come tale va tenuta alimentata, protetta e curata.